公務(wù)員面試初學(xué)應(yīng)如何避免心理焦慮？

很多考生在剛開(kāi)始學(xué)習(xí)面試的時(shí)候非常焦慮，總會(huì)向老師詢問(wèn)“內(nèi)容好不好”“答題對(duì)不對(duì)”等問(wèn)題，甚至這類(lèi)同學(xué)后續(xù)通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，面試整體表現(xiàn)趨于良好，并得到了老師的肯定之后，還對(duì)老師的夸獎(jiǎng)有所“懷疑”，這讓老師們倍感無(wú)奈。

實(shí)際上，這種心理狀態(tài)就是初學(xué)面試時(shí)心理焦慮的體現(xiàn)，主要是因?yàn)閴毫�過(guò)大導(dǎo)致的，如果能夠調(diào)節(jié)好，反而會(huì)變成一種動(dòng)力，但是一旦調(diào)節(jié)不好，就會(huì)轉(zhuǎn)變成心理負(fù)擔(dān)和壓力，甚至?xí)�影響到后續(xù)的面試備考。筆者作為資深面試教師，在八年的面試教學(xué)當(dāng)中，因?yàn)榭忌�心理焦慮影響面試發(fā)揮的的例子遇到過(guò)很多，因此在面試備考初期，如何避免心里焦慮顯得尤為重要。那么在面試備考初期，廣大考生如何避免心里焦慮呢?

第一，需端正認(rèn)識(shí)，樹(shù)立正確的考試觀念。對(duì)于全國(guó)大部分省份的公務(wù)員面試而言，備考周期大多是在三個(gè)星期到四個(gè)星期左右，也就意味著，從筆試成績(jī)公布到面試考試，有將近一個(gè)月的備考時(shí)間，如果考生能放平心態(tài)，積極備考，其實(shí)留給考生的時(shí)間是較為充裕。我們要提高對(duì)面試的重視，但同時(shí)我們更要深入的理解面試。面試只是披著考試外衣的面談，其實(shí)質(zhì)就是在和考官進(jìn)行面對(duì)面地溝通和交談。針對(duì)考場(chǎng)上的問(wèn)題，我們要把自己是怎么想的，如實(shí)告訴考官即可，正確的理解面試，可以幫助考生建立平穩(wěn)的心態(tài)。

第二，要緊跟老師步伐，不要讓“經(jīng)驗(yàn)主義”毀了自己。在面試學(xué)習(xí)階段，部分考生參加過(guò)多次面試及培訓(xùn)，這類(lèi)考生在報(bào)班培訓(xùn)時(shí)，會(huì)有部分人認(rèn)為自己應(yīng)對(duì)面試有一定經(jīng)驗(yàn)，掌握較多知識(shí)和“套路”，覺(jué)得自己“技高一籌”，反而不認(rèn)真聽(tīng)課和備考，結(jié)果導(dǎo)致成績(jī)不理想;還有部分考生“固執(zhí)己見(jiàn)”，不按照老師的培訓(xùn)思路和計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，導(dǎo)致聽(tīng)課效率不高，對(duì)培訓(xùn)內(nèi)容吸收不好，也可能影響最終的面試成績(jī)。其實(shí)面試的理論內(nèi)容不多，重在理解和實(shí)踐，建議考生抓住有效的培訓(xùn)時(shí)間，跟緊老師步伐，積極練習(xí)，不要被“經(jīng)驗(yàn)主義”蒙蔽雙眼。

第三，打好基礎(chǔ)，不要好高騖遠(yuǎn)。有些考生在初學(xué)面試的時(shí)候，聽(tīng)信某些機(jī)構(gòu)宣傳的“反套路”教學(xué)方法，認(rèn)為老師教授的一些語(yǔ)言框架非常“套路化”，因此不認(rèn)真按照老師的要求去練習(xí)，往往課程過(guò)了大半，一句完整的話都不能正確的表達(dá)出來(lái)。其實(shí)，所謂“反套路”是部分機(jī)構(gòu)宣傳的噱頭，并不是學(xué)生學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，而面試學(xué)習(xí)的重點(diǎn)，筆者認(rèn)為應(yīng)該是如何做到收放自如的表達(dá)，很多老師在教授面試課程時(shí)，都會(huì)給學(xué)生一些框架，目的是幫助同學(xué)更快速的掌握表達(dá)的技巧。所謂“反套路”只是在比較誰(shuí)的語(yǔ)言框架更新穎，更受考官青睞。

最后，要擺脫初學(xué)面試的焦慮，功夫更在平時(shí)的積累，只有平時(shí)多積累多練習(xí)，在考場(chǎng)上遇到的問(wèn)題都才游刃有余。

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