公務(wù)員面試之前的焦慮，你一定要Hold住

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從小到大，我們經(jīng)歷了無(wú)數(shù)筆試，但是每每考試來(lái)臨，即將踏入考場(chǎng)的學(xué)子仍然有很多人會(huì)出現(xiàn)考前焦慮的情況，心神不寧，寢食難安。對(duì)于面試，本來(lái)就不熟悉，也不習(xí)慣，應(yīng)對(duì)面試的考生就多了許多未知的恐懼和焦慮。然而，根據(jù)華圖教育老師在面試模擬中對(duì)考生的觀察，考前越焦慮，考試中越會(huì)表現(xiàn)不佳，影響面試成績(jī)。由此可見，做好考試之前的心理調(diào)適非常重要。要想調(diào)適好心理，華圖教育認(rèn)為考生應(yīng)該先了解影響考前心理狀態(tài)的主要的原因，一是沒有經(jīng)歷過(guò)面試產(chǎn)生的恐懼心理，二是對(duì)于此次考試的動(dòng)機(jī)不明確，過(guò)度追求。針對(duì)第一種焦慮，通過(guò)在與同學(xué)朋友的實(shí)戰(zhàn)模擬學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)脫敏練習(xí)，一般都能夠克服。而第二種情況卻是很難克服的，當(dāng)然也會(huì)有同學(xué)有疑問(wèn)，動(dòng)機(jī)都不明確了，怎么可能會(huì)出現(xiàn)考試焦慮呢。

這里的動(dòng)機(jī)不明確主要是指失去本我的追求。如果讓大家試問(wèn)自己“我為什么報(bào)考?”答案無(wú)非這幾個(gè)方面，第一個(gè)大家都考我就考了，第二個(gè)父母希望我考，第三個(gè)抱著試試看的態(tài)度，第四個(gè)真正的考慮過(guò)事業(yè)單位的工作性質(zhì)與自己的能力需求和人生追求是匹配的。你是第幾個(gè)原因呢?是否是第一個(gè)，第二個(gè)，第三個(gè)居多，這樣的動(dòng)機(jī)，是不是其實(shí)就不是自己的追求，而更多是基于與別人的攀比的壓力和父母給予的壓力，實(shí)際上也是這些壓力加重我們的焦慮。

這種攀比和壓力，讓大家誤認(rèn)為，這一次的考試就是我們?nèi)松�中的救命稻草，我唯有抓住這次機(jī)會(huì)才能向他人證明自己的價(jià)值。但是大家忽略了一個(gè)非常重要的點(diǎn)，不管是父母的期望，還是周圍朋友的評(píng)價(jià)，其實(shí)關(guān)注的并不是這一次考試本身，其實(shí)關(guān)注的是我們自己生活是否快樂，是否幸福。如果我們是快樂的，父母和家人才會(huì)開心，別人才會(huì)對(duì)我們豎大拇指。而這一次考試，不管是國(guó)考，還是省考，還是事業(yè)單位只是一次機(jī)會(huì)，只是一次讓自己能夠快樂的機(jī)會(huì)。如果心理上能夠調(diào)整好對(duì)于面試的態(tài)度，意識(shí)到這只是一次機(jī)會(huì)，還會(huì)有更多地機(jī)會(huì)等待自己，那么抓住這次機(jī)會(huì)，就會(huì)像攥沙子似的，放開手，反而抓的更多。

身邊有很多這樣的例子，每次考試到來(lái)之前就變得焦躁不安，身體變得僵硬，說(shuō)話變得結(jié)巴，整個(gè)人不能放松下來(lái)。這種情況下，特別需要一次心理放松，主要的方式就是找知心的朋友談話。在談話中，不難發(fā)現(xiàn)，自己的擔(dān)心無(wú)非就是害怕這一次失敗之后看到父母失望的眼神，害怕這一次自己失敗了，但是周圍的人確是成功的。帶著這些擔(dān)心，再反觀很少有人會(huì)考慮這一次失敗對(duì)自己的收獲，很少有人會(huì)考慮這其實(shí)只是一次生活的體驗(yàn)。此時(shí)的面試不同于高考，對(duì)于高考更多人可能只有一次機(jī)會(huì)，而公職類考試機(jī)會(huì)多得是，這一次的失敗，也許說(shuō)明自己的努力還不夠，也許說(shuō)明自己能力提升還有很大的空間。所有的成功與失敗的經(jīng)歷都將成為自己最寶貴的財(cái)富資源，每一次的機(jī)會(huì)都是一個(gè)平臺(tái)，這個(gè)平臺(tái)也許是能夠順利邁過(guò)的，也許是需要我們付出更多才能邁過(guò)的，而邁過(guò)每一個(gè)平臺(tái)就都與追求自己的幸福更近了一步�，F(xiàn)在自己的幸福是什么?自己考事業(yè)單位的動(dòng)機(jī)又是什么?

希望大家都能在緊張的時(shí)候，留一點(diǎn)空間讓自己放松，靜心去尋找自己最本我的追求，恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)每一次機(jī)遇，正確的面對(duì)得與失，做好心理調(diào)適取得好的成績(jī)。

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