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2017國(guó)家公務(wù)員考試備考技巧:考前焦慮該如何調(diào)整

2016-10-17 09:32:35 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號(hào) 華圖在線app下載 文章來源:華圖教育

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  2017年國(guó)家公務(wù)員公告發(fā)布不久,很多同學(xué)在臨近考試的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)考前焦慮的問題,華圖國(guó)家公務(wù)員考試頻道為考生們整理了,2017國(guó)家公務(wù)員考試備考技巧:考前焦慮該如何調(diào)整,希望可以幫助到考生們,想了解有關(guān)2017國(guó)考的第一手資料請(qǐng)關(guān)注華圖國(guó)家公務(wù)員考試網(wǎng)。

  一、比進(jìn)度

  如果你喜歡跟別人比進(jìn)度,而且還容易因?yàn)閯e人的進(jìn)度心里產(chǎn)生焦慮,這絕對(duì)不是一件好事,因?yàn)槟銜?huì)不自覺地去趕進(jìn)度,從而忽略了質(zhì)量,最嚴(yán)重的后果是什么呢?就是你在不知不覺趕進(jìn)度,質(zhì)量不知不覺下降,等到你終于趕上了,時(shí)間也花掉了,可是猛然發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)太不扎實(shí)了,那些寶貴的時(shí)間等于說是浪費(fèi)了,而這時(shí)你還期望能從頭來?你只能硬著頭皮往下走,懊悔情緒會(huì)一直伴隨著。最好的解決方式,就是讓自己的心淡定,一是制定好計(jì)劃,專注于自己的計(jì)劃,然后看清楚這樣一個(gè)事實(shí),每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法不同,可能一個(gè)速度慢只認(rèn)認(rèn)真真看一遍的人,效果會(huì)比看5、6遍的都要好,身邊有例子,只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好,切勿比進(jìn)度。

  二、不夠淡定

  在國(guó)家公務(wù)員考試途中一個(gè)很突出的心理問題,就是總會(huì)去想一些控制不了的因素,說簡(jiǎn)單點(diǎn)就是想得很多很遠(yuǎn),然后往往那些問題想不明白,最后的結(jié)果就是讓自己內(nèi)心的怯懦越來越強(qiáng)大,幸好這樣的時(shí)候比較少,而且一般是在放縱過后的悲觀時(shí)期,所以沒有制約的行動(dòng)力。想對(duì)正在國(guó)家公務(wù)員考試的你說,雖然做起來有點(diǎn)點(diǎn)難,因?yàn)椴皇敲總(gè)人都可以做到那么理性,但請(qǐng)相信內(nèi)心心理暗示的力量是無窮盡的,不要把過多注意力放在那些不能決定的事情上,專注于眼前,備考時(shí)候,最信奉的一句話,把自己的潛力發(fā)揮到極致,其他的就隨緣吧。

  三、很難保持學(xué)習(xí)熱情

  這個(gè)問題其實(shí)前面已經(jīng)提過,張弛有度認(rèn)為不錯(cuò),就是每周給自己小放松一下,放松過后,給自己積極的心理暗示,已經(jīng)休息了,接下來的一周要有更高的效率,這樣才對(duì)得起這些時(shí)間,但注意,度字是關(guān)鍵,不然就適得其反了。

  四、情緒不穩(wěn)定

  這個(gè)問題,在前三個(gè)月還不怎么突出,因?yàn)槟莻(gè)時(shí)候離筆試貌似很遙遠(yuǎn),但是,在還剩2個(gè)月甚至1個(gè)月,會(huì)逐漸突出,特別到?jīng)_刺時(shí)期,情緒會(huì)很不穩(wěn)定,因?yàn)楦鞣N壓力,各種學(xué)習(xí)上的挫折,各種被虐,容易讓情緒異常容易波動(dòng),這個(gè)時(shí)候一定要控制自己,調(diào)整狀態(tài),慢慢調(diào)整到備考狀態(tài)去。

  五、擔(dān)心被虐

  對(duì)自己說三個(gè)字:很正常。看行測(cè)教材的時(shí)候,覺得邏輯難,做申論的時(shí)候,錯(cuò)一大片,作答把握不到方向,政治枯燥無味假話套話……國(guó)家公務(wù)員考試不只是一場(chǎng)考試,而是一場(chǎng)真真實(shí)實(shí)的心理戰(zhàn),通過這個(gè)過程,只要你是個(gè)善于思考總結(jié)的人,你會(huì)成長(zhǎng)很多,有一些東西會(huì)在無形之中沉淀下來,成為你的財(cái)富。

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