微信
微信 華圖教育
微信號(hào):huatuv
+ 關(guān)注
您當(dāng)前位置:公務(wù)員考試網(wǎng) > 招考 > 招考信息 > 2024公務(wù)員高分沖刺:調(diào)整好生物鐘

2024公務(wù)員高分沖刺:調(diào)整好生物鐘

2024-03-16 14:57:37 公務(wù)員考試網(wǎng) 華圖教育微信公眾號(hào) 華圖在線APP下載 文章來源:華圖教育

2024 年省考正在緊張的進(jìn)行中,上午已經(jīng)結(jié)束了行測(cè)科目的筆試,下午還要進(jìn)行申論科目的考試。尤其是廣東省考的小伙伴們,下午要接連應(yīng)對(duì)兩場(chǎng)考試,腦力超負(fù)荷,此時(shí)一定要注意調(diào)整好自己的身體狀態(tài),確保下午保持充沛的經(jīng)歷上考場(chǎng)!

考前還有幾點(diǎn)需要給大家強(qiáng)調(diào)一下:

1、可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的舒展運(yùn)動(dòng),放松心情。經(jīng)過一上午的腦力勞動(dòng),相信不少考朋友已經(jīng)感到精力耗損,且到了中午也稍稍困倦,此時(shí)大家可以在考點(diǎn),找個(gè)人不多的地方,比如活動(dòng)一下疲憊的手腕、活動(dòng)頸椎,有條件的考生還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng),比如原地跳躍20 下,讓自己處于身心最佳狀態(tài),保證身體的狀態(tài)是清醒的。

2、清淡飲食、忌生冷刺激食物

在考試期間大家盡量不要吃生冷、辛辣的食物,也千萬不要為了再多看幾道題不吃午飯空腹上考場(chǎng),以確保我們有充沛的體力和腦力迎戰(zhàn)考試。還有就是大家可以在考點(diǎn)附近或酒店里接一些溫水,注意及時(shí)補(bǔ)水,保證身體處于最佳狀態(tài),打贏省考這個(gè)硬仗。

3、盡量保證20分鐘的午休時(shí)間

下午的申論考試在即,無論上午考的如何,現(xiàn)在都需要拋之腦后,給自己的大腦“休個(gè)假”。中午是人的身心最容易疲勞的時(shí)段,保證能有 20-30 分鐘的時(shí)間進(jìn)行短暫的午休,讓大腦有個(gè)充分的休息和緩沖也是事半功倍的。

華圖教育預(yù)祝各位考生都能在今年的省考考試中大展身手,順利上岸!
 

掃碼進(jìn)入備考群,備考情況早知道

2024考試成績(jī)查詢預(yù)約入口
↓↓↓↓2024年省公務(wù)員考試筆面產(chǎn)品推薦↓↓↓↓
2024公考
面試禮包
2024省考
面試課程
2024面試
職位保護(hù)
2024面試
紅領(lǐng)培優(yōu)

相關(guān)內(nèi)容推薦

(編輯:donghaiyang)
有報(bào)考疑惑?在線客服隨時(shí)解惑

報(bào)名條件?

崗位選擇?

筆試科目?

面試方式?

......

點(diǎn)擊所需資料,掃碼領(lǐng)取