2023-09-04 14:13:18 公務(wù)員考試網(wǎng) http://vndl99.com/ 文章來源:華圖教育
公務(wù)員體能測試相對來說比較好過,因?yàn)橐话阍趫?bào)考需要體測的職位的時(shí)候,考生都會提前進(jìn)行準(zhǔn)備。
一、體能測試有哪些項(xiàng)目
公務(wù)員的體能測試項(xiàng)目很簡單,只有三項(xiàng),分別是1000米跑(女生為800米)、10米×4往返跑、縱跳摸高。由于男女性別差異,所以合格標(biāo)準(zhǔn)不同。公務(wù)員體能測試只有合格線,不像大學(xué)一樣按照成績段打不同分,只要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)就算通過。
1、縱跳摸高
很多人第一次接觸縱跳摸高可能就是在公務(wù)員體能測試當(dāng)中,因?yàn)楹芏嗟胤降拇髮W(xué)體測是沒有這個(gè)項(xiàng)目的,導(dǎo)致很多人對這個(gè)項(xiàng)目非常陌生,經(jīng)常出現(xiàn)犯規(guī)行動。按照規(guī)定,縱跳摸高需要雙腳自然分開站立,屈腿半蹲,雙垂直向上起跳,單手舉起觸摸高度線。犯規(guī)點(diǎn)主要有4個(gè):起跳有墊步動作、指甲超過指尖0.3厘米、戴手套等其他物品、穿鞋(可穿襪子)。
2、10米×4往返跑
往返跑是體能測試中最容易淘汰人的項(xiàng)目,倒不是說這個(gè)成績要求很苛刻,主要是太容易犯規(guī)了?忌趧澏▍^(qū)域內(nèi)往返奔跑,交換木塊,在這個(gè)過程中,考生很容易出現(xiàn)以下犯規(guī)動作:腳越過起跑線、只做動作未交換木塊、放置木塊未超過兩條線、直接將木塊扔出。
3、1000(800)米中長跑
中長跑是體能測試中最后一個(gè)項(xiàng)目,也是大家最熟悉的項(xiàng)目,從小達(dá)到,每次體測都會考的一個(gè)項(xiàng)目,學(xué)生時(shí)代哪怕不用專門訓(xùn)練,也能輕松達(dá)到這個(gè)成績。但就是這么一個(gè)簡單的項(xiàng)目,每次體測都還是有人未通過,要么就是跑步時(shí)超出內(nèi)測跑道線,要么就是體能太差跑不完。
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