2020年湖北公務(wù)員考試技巧之考前壓力調(diào)整

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省考考前一天必做的十件事

省考考試前一天如何利用，一般培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的課程最長，到考前一天也會(huì)停止，留給學(xué)生回家用來自行調(diào)整。但往往這個(gè)時(shí)候，考生容易慌亂焦慮，有些考生會(huì)通宵刷題、有些則過度放松出去玩，這些都會(huì)適得其反影響第二天考試發(fā)揮。作者以自己工作后參加大大小小十幾場考試的經(jīng)歷，總結(jié)十件省考前必做的事，分享給考生。

一是調(diào)整生物鐘。起床時(shí)間預(yù)設(shè)到與第二天考試時(shí)間一致，根據(jù)自己早上洗漱、就餐及交通路程計(jì)算時(shí)間，再預(yù)留半小時(shí)進(jìn)考場找教室、去洗手間的時(shí)間，這里提醒考生注意，考場經(jīng)常會(huì)發(fā)生洗手間排隊(duì)的情況，考生可以盡量合理安排時(shí)間。

二是全真模擬套題。上午9點(diǎn)到11點(diǎn)進(jìn)行全真模擬行測(cè)，下全真模擬申論。考試前一天的全真模擬十分必要，一是可以幫助考生更關(guān)注考試時(shí)間的合理規(guī)劃，二是可以在固定時(shí)間形成固定的思維模式、有助于到了考場調(diào)動(dòng)對(duì)應(yīng)知識(shí)點(diǎn)。

三是提前去考場踩點(diǎn)。雖然考場會(huì)被封鎖，但還是建議考生熟悉路線，周邊環(huán)境、交通路線，具體包括：酒店或者家到考點(diǎn)的交通路線、考場洗手間的位置、午餐就餐點(diǎn)、午休場所等等。如果考生定的酒店就在學(xué)習(xí)較近，提前找到學(xué)校里的“捷徑”;如果考生住的比較遠(yuǎn)，中午可以找考點(diǎn)學(xué)校的同學(xué)借學(xué)生卡進(jìn)圖書館休息。

四是復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)以及所有注意事項(xiàng)�？记耙惶鞂⑶捌趯W(xué)習(xí)時(shí)總結(jié)的知識(shí)體系復(fù)習(xí)一遍，回憶每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，考試注意事項(xiàng)也可以再回顧一遍，在復(fù)習(xí)的過程中既可以查漏補(bǔ)缺又可以加強(qiáng)記憶。

五是檢查考試用具是否齊全。身份證、準(zhǔn)考證、答題卡專用筆、橡皮、水，如果有需要也可以準(zhǔn)備薄荷口香糖、紅牛、咖啡等，提神醒腦用。

六是早點(diǎn)入睡。睡眠質(zhì)量的好壞會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，雖然不需要為了考試提前八點(diǎn)鐘就去躺下，但如果平時(shí)有熬夜玩手機(jī)的習(xí)慣，考前一天還是盡早熄燈休息。

七是提前安排好考試當(dāng)天的就餐。如果考生是獨(dú)自赴考，早上提前準(zhǔn)備好食物，午餐地點(diǎn)提前一天踩點(diǎn)，飲食都以清淡為主，切忌不要買不干凈、刺激性食物。另外，如果天氣異常，遇降雨或酷暑，為防止感冒或中暑，適當(dāng)準(zhǔn)備些藥品并且盡量在考前一天讓身體恢復(fù)正常。

八是在完成全真模擬和知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)后，可以看新聞、時(shí)政熱點(diǎn)、典型人物事跡等，為未知的申論作文再積累些素材。

九是自我正向激勵(lì)。完全相信自己寫下的每一個(gè)答案，選擇的每一個(gè)選項(xiàng)，不追求完美，但有落筆即定的信念。

十是制定作戰(zhàn)方略。從古至今，征戰(zhàn)前一天必定是再次確定出征計(jì)劃，省考也是如此。確定先做哪個(gè)模塊、后做哪個(gè)模塊，遇到不會(huì)的題要堅(jiān)持幾分鐘，不擅長的題蒙哪個(gè)選項(xiàng)，等等，提前決定好，上考場之后爭分奪秒，可以提前預(yù)設(shè)行動(dòng)方案可以事半功倍。

以上就是省考考前一天必做的十件事。最后，補(bǔ)充一件必不做的事：雖然考前需要身心放松，但其實(shí)適度緊張有助于促進(jìn)我們發(fā)揮得更好，而過度放松反而會(huì)讓人松弛下來，甚至可能去看電影，劇情到考試當(dāng)天還會(huì)回放，因此，建議考前可以在晚上散散步，但是休閑娛樂、刷“抖音”考生們還是讓它們?cè)俣嗟茸约阂惶彀伞?/p>

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